KEBUTUHAN ENERGI,ZAT GIZI DAN CAIRAN
DALAM TUBUH
a.Kebutuhan energi
Ada banyak cara yang bisa digunakan
untuk mengetahui berapa kalori yang Anda butuhkan dalam sehari, salah satunya
adalah dengan menggunakan rumus Harris Benedict. Komponen yang harus
diperhitungkan dalam menentukan kalori ini adalah berat badan ideal, kebutuhan
basal,serta aktivitas fisik yang dilakukan.
Dalam menentukan kebutuhan energi
yang saya perlukan, saya menggunakan berbagai proses sebagai berikut:
